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白带多且有异味可能是阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、卫生习惯不良、衣物不透气等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有注意个人卫生、药物治疗、物理治疗等。

1. 阴道炎：阴道炎是导致白带异常的常见原因之一。如细菌性阴道炎，可能由细菌感染引起，表现为白带增多、有鱼腥臭味。治疗可遵医嘱使用甲硝唑栓、克林霉素磷酸酯阴道凝胶、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊等。同时，要注意保持外阴清洁，避免搔抓。

2. 宫颈炎：病原体感染宫颈可引发宫颈炎，导致白带增多、有异味。可遵医嘱应用阿奇霉素分散片、盐酸多西环素片、抗宫炎片等药物进行治疗。治疗期间应避免性生活，注意休息。

3. 盆腔炎：盆腔发生炎症时，也会出现白带异常。可在医生指导下使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、妇炎康胶囊等药物。患者要注意保暖，避免劳累。

4. 卫生习惯不良：如果不注意个人卫生，如不勤换内裤、不清洗外阴等，容易导致细菌滋生，引起白带异常。应养成良好的卫生习惯，每天用温水清洗外阴，勤换内裤。

5. 衣物不透气：长期穿着紧身、不透气的衣物，会使外阴局部温度和湿度增加，有利于细菌生长，导致白带异常。应选择宽松、透气的棉质衣物，保持外阴通风良好。

在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，加强个人卫生，避免过度劳累。如果白带异常的情况持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，以便明确病因，进行针对性治疗。